Hur många gånger har du hört det det ser ut som din spjälsäng har spett? Eller kanske du har lidit det själv med dina barn. Varför sover vissa barn lugnt i sin spjälsäng medan andra försöker lämna dem, de vaknar som om barnsängen brände dem eller hade vassa spett? Finns det ett trick för att få barn att sova i sin spjälsäng?
Förstå bebis sömn
Spädbarn sover redan i sin mors tarm och nyfödda barn har ett sovmönster som liknar vad de hade under graviditeten. Men hans dröm är mycket annorlunda än vår.
Drömmen är uppdelad i cykler och varje cykel i sin tur i flera faser. Nyfödda har huvudsakligen två faser av sömn: aktiv (ytlig) och lugn (djup). Det finns en tredje fas av obestämd sömn. Liksom oss, växlar de olika faser av sömn. Deras cykler är kortare och varar cirka 60 minuter (jämfört med 90 minuters vuxna). Nyfödda sover många timmar om dagen men drar inte den, men vaknar var 2-4 timmar, bland annat för att mata (en nyfödd tar mellan 8 och 12 bilder per dag).
Under de första månaderna skiljer de inte dag på natten, de har en sömnrytm som vi kallar ultradian.
När ett barn somnar, gör de det in aktiv sömnfas. Under denna period kan det finnas ögonrörelser, grimaser och till och med göra små rörelser av armar och ben eller avge stönor; Andning i denna fas är oregelbunden. Ibland oroar vi oss för att det verkar som om de är rastlösa, till och med vakna, men det är normalt. Cirka 30 minuter senare tyst sömnfas (djup sömn) Här är barnet helt avslappnad och andas mjukt och djupt; Det avger inget ljud och det finns inga rörelser. Denna sömnfas varar ytterligare 30-40 minuter.
Barnet växlar dessa sömncykler tills han vaknar. Ibland kan han inte koppla samman olika cykler och vaknar upp tidigare. Det är också vanligt att barn som sov acceptabelt under de första månaderna vaknar upp mer än 6 månader. Dessa händer eftersom de införlivar nya faser av sömn. Och även om det för många föräldrar kan vara hopplöst, är det normalt i upp till 2-3 år att barn presenterar nattliga uppvakningar. Men det kommer en dag då de somnar ...
Hos bebisar och mer Förstå barnets sömnmönster och hur det utvecklas under det första åretSover du inte för att du håller dig hungrig?
Detta tvivel förekommer särskilt hos mödrar som ammar. ”Jag tror att han är hungrig. Jag ger det till honom, han somnar, han vill inte mer; Sedan lämnar jag honom i hans spjälsäng och om en minut är han redan vaken! Och be mig amma igen. Det måste vara så att jag inte har tillräckligt med mjölk ... ”
Detta, logiskt, ångrar mammorna. Och ändå, mest troligt, är mjölk mer än tillräckligt för det här barnet.
Föreställ dig att du är i armar, varm och nära din mamma (som du redan känner igen perfekt och vill alltid vara nära eftersom det är din mat). Du suger så lätt tills du somnar (i fasen av ytlig sömn). Och plötsligt märker du att de skiljer dig från mamma, du luktar inte det, det verkar också som om det är kallare ... så du letar efter bröstvårtan, men du hittar det inte!
Då vaknar barnet upp, gråter, vi tar dem tillbaka i armarna och letar efter att bröstet går tillbaka till sömn som han gjorde tidigare, suger. De är inte hungriga, så det är antagligen bara några sekunder att suga för att sova. I väckningar somnar barn ofta igen på samma sätt som de gjorde förra gången (suger, eller med napp, gungade ...)
Om du tvivlar på att ditt barn äter tillräckligt, konsultera barnläkaren. Den bästa indikatorn på att ett barn äter bra är att han går upp i vikt ordentligt.
Hos bebisar och mer Om ditt barn ammar är det dessa nycklar som hjälper dig att verifiera att du är väl matadVad gör vi då? Hur får vi dem att sova i deras spjälsäng?
Tyvärr finns det inga magiska knep och varje familj måste välja vad som bäst passar dem. Vi kan försöka att inte somna alls till bröstet (eller ta flaskan) och lämna dem vakna (men sömniga) i deras spjälsäng så att de sover ensamma.
Vi kan erbjuda dig napp och / eller ett övergångsobjekt (duo, fyllda djur) som vi senare måste ta bort hos små spädbarn (kom ihåg att för att förhindra plötsligt spädbarnsdödssyndrom måste spjälsängen vara tom, utan fyllda djur eller kuddar).
Ibland och särskilt i början är det uppriktigt svårt att få dem att inte sova medan de äter. Som vi har sagt att barn somnar i den aktiva (ytliga) sömnfasen, kan vi vänta 20-30 minuter tills de kommer in i djup sömnfasen innan vi lämnar dem i deras spjälsäng.
Dessutom hjälper rutiner alltid. Cirka 3-4 månader börjar de skilja dag på kvällen och det är bekvämt att upprätta sömnrutiner för att underlätta vila.
I den praktiska guiden för föräldrar till den spanska föreningen för barnläkare kan du fördjupa sömnen hos spädbarn och läsa de råd de föreslår.
I bebisar och mer Hur hjälper du ditt barn att sova på nattenMen spjälsängen verkar ha spett ...
Det visar sig att det är dags att lägga honom i sömn, vi hoppas vara säkra på att han sover ljuvligt, vaggar det och att ingenting stör honom. Det är ögonblicket. Snyggt går vi till ditt rum. Och vi lämnar det långsamt i hans spjälsäng, med det mjuka ljuset, i tystnad. Men bara gnugga tillbaka på madrassen vaknar vår lilla ängel och börjar klaga. Om vi insisterar på idén att lämna honom i spjälsängen, gråter han. I stället för att ha en fluffig madrass verkar spjälsängen ha spikar som sticker i ryggen.
Han gråter för att han inte vill att vi ska gå bort, att separeras från oss betyder att deras överlevnadsmekanismer kommer i alarm och låt oss veta att vi lämnar dem glömda. De vet inte att de är säkra hemma, de är fortfarande känslomässiga och instinktiva varelser som behöver känna sig trygga med oss. Vad kan vi göra?
Även om det vanliga för oss är att barnet ska sova under de första månaderna i en bassinet eller en mini-spjälsäng i föräldrarnas rum, måste varje familj välja vad som bäst passar dem. Det finns familjer som väljer att sätta en barnsäng och andra bestämmer sig för att dela sin säng med barnet. Om vi tänker på rekommendationerna för att undvika plötslig spädbarnsdöd kan det också vara en bra lösning. Barnet kommer att sova lugnare, bättre, och därför föräldrarna också.
Den spanska barnföreningen rekommenderar att man undviker skolgång hos barn under tre månader, för tidigt födda barn eller röka föräldrar som konsumerar alkohol, lugnande medel eller droger; De får inte heller dela en säng med syskon eller andra släktingar än föräldrar. Spädbarn ska sova på en fast yta (inte på soffor eller fåtöljer), fria från föremål (det får inte vara fyllda djur eller kuddar, eller till och med rullningsställare) och i ett väl ventilerat rum med en behaglig temperatur.
Hos bebisar och merColecho ja, men säkert: undvik risken för kvävning
