Amning, förutom att det är den bästa maten du kan ge ditt barn under sina första månader av livet, är ett värdefullt ögonblick mellan mor och barn, vilket hjälper till att stärka kärleksbindningen mellan dem.
Men för vissa mödrar kan det bli en frustrerande upplevelse, om mamma känner sig avskräckt av att inte producera så mycket mjölk som hon förväntar sig.
Lyckligtvis finns det vissa åtgärder som kan göras för att förbättra denna upplevelse, som man hittade i en ny studie, där den upptäcktes att använda en speciell avslappningsterapi för amning, kan hjälpa ammande mödrar att producera mer mjölk.
För en tid sedan delade vi ett enkelt trick för ammande mödrar: placera en babysocka för att täcka flaskan med bröstpumpen och därmed inte känna frustrerad över att se att den inte blir så mycket som förväntat. Tydligen hjälper detta trick att pumpa mer mjölk eftersom mödrar inte känner stress, något som kan blockera mjölkläckage.
Hos bebisar och mer "har jag inte tillräckligt med mjölk": den stora oro för ammande mödrar och hur man löser detNu publicerade denna nya studie i tidningen American Journal of Clinical Nutrition Jag kunde se att känslan mindre stressad skulle hjälpa till med mjölkproduktionen analysera effekterna av avslappning hos ammande mödrar.
Under denna utredning effekten av denna relaxationsbehandling mättes i det psykologiska moderläget, mängden mjölk som konsumeras av spädbarn, kortisolnivåer i bröstmjölk och beteende och tillväxt hos spädbarn.
Studien genomfördes med nya mödrar vars barn föddes friska vid normal tid och som hade exklusiv amning, uppdelat i två grupper: en experimentell grupp, som skulle få avslappningsterapi, och en kontrollgrupp, för att jämföra skillnaderna i slutet av studien.
Avslappningsterapin ingår en ljudinspelning som uppmuntrade avkopplinggenom djup andning och positiva meddelanden om amning och kopplingen mellan mamma och barn.
Mödrar frågades som lyssnar på inspelningen varje dag medan de ammar sina barn eller pumpar mjölk, under en period av minst två veckor, och de uppmuntrades att fortsätta lyssna utöver den första perioden förutsatt att de tyckte att det kunde vara användbart.
Dessutom mödrar i båda grupperna fick stöd för sina ammningar genom informativa broschyrer, amningskonsultkataloger och stödgrupper för amning.
I slutet av studien den experimentella gruppen visade en signifikant lägre stressvärde än kontrollgruppen. I gruppen som ledde avslappningsterapin visades dessutom en 59% ökning av mjölkintaget hos spädbarn, jämfört med 39% ökning i kontrollgruppen. Dessutom konstaterades att spädbarn i den experimentella gruppen sov 82 fler minuter om dagen, jämfört med kontrollgruppen.
Hos bebisar och mer empati vid amning: vissa föräldrar tror att det kan vara en orsak till depression efter födselnForskarna drar slutsatsen att Dessa resultat belyser vikten av att minska moders stress, eftersom avslappningsterapi påverkade beteendet hos spädbarn, kortisolnivåer i bröstmjölk och mängden bröstmjölk, vilket i allmänhet gynnade barnens tillväxt.
Det är bevisat att meditation eller avslappning är något som kan hjälpa till i människors känslomässiga tillstånd, och det kan utan tvekan vara mycket användbart för att förbättra upplevelsen av nya mödrar, i detta fall, öka andelen och varaktigheten av amningen.
