HUR MAN KäNNER IGEN FöRLOSSNINGSDEPRESSION

Ett barns födelse är utan tvekan en av de största händelserna vi kan leva. Det är nyheter och en upplevelse som fyller oss med entusiasm sedan graviditeten, och som blir påtaglig efter förlossningen, när vi äntligen har vårt barn i armarna.

Men även om ankomsten av ett barn är anledning till glädje, kan vi ibland uppleva det motsatta och till och med drabbas av depression. Vi säger dig hur man känner igen postpartum depression Och vad ska du göra om du tror att du har det?

Depression efter förlossning

Innan vi pratar ingående om de tecken och symtom som säger att vi kan gå igenom postpartumdepression, låt oss förklara vad det är. Det finns Tre typer av depression som kan uppstå efter att ha fått ett barn: mild postpartumdepression (även känd som baby blues), stor postpartumdepression och postpartum psykos.

Hos bebisar och mer Mer stöd och färre bedömningar: depression är den största hälsokomplikationen under och efter graviditeten

den postpartum major depression, vilket är vad vi brukar prata om och hänvisar till det helt enkelt som "postpartumdepression", är den vanligaste hälsokomplikationen efter förlossningen och enligt information från American Psychological Association lider en av sju kvinnor av postpartumdepression och hälften av dem börjar visa symtom sedan graviditeten.

Det är mycket viktigt att känna till skillnaderna mellan dessa tre typer av depression som kan uppstå under postpartum perioden, för att kunna korrekt identifiera och känna igen var och en av dem, samt veta vilka åtgärder vi ska vidta eller hur vi kan agera.

Till exempel i fallet med mild postpartum depression, en serie negativa känslor eller sorg kan uppstå under de första dagarna efter förlossningen, men försvinner vanligtvis inom några timmar eller 10 till 15 dagar efter leveransen. Denna typ av depression är mycket normal på grund av hela processen som kvinnans kropp genomgick.

Men om veckorna går och dessa känslor fortsätter och moderns humör förbättras inteDå kan vi prata om en större depression efter födseln.

Varningstecken som indikerar eventuell postpartumdepression

Postpartum depression är ett komplicerat tillstånd vars symtom kan variera från en kvinna till en annan. Men förutom att presentera symptomen på baby blues eller mild postpartum depression, mellan de vanligaste symtomen Vi hittade följande:

Du känner inte ett band eller en koppling till ditt barn och du känner inte att du kan få det.
Du har tappat intresset för de saker som tidigare gjorde dig lycklig eller gillade dig.
Du känner dig ledsen hela tiden och du kan inte komma ur det tillståndet.
Du presenterar avsnitt av okontrollerbart gråt och utan anledning.
Du har en enorm skuldkänsla.
Dina matvanor förändras dramatiskt och går till ytterligheter: du äter över eller tappar din aptit helt.
Du känner dig nervös för det mesta.
Du är rädd för att vara ensam med ditt barn.
Du har mycket svårt att sova, eller tvärtom, du sover överdrivet.
Du är inte intresserad av ditt barn, partner, familj eller vänner (social isolering).
Du har tänkt på att skada dig själv eller ditt barn.
Du har en känsla av att ha "mycket snabba tankar" som du inte kan kontrollera eller stoppa.
Du har överdrivna förändringar i ditt humör (du känner dig väldigt dålig eller väldigt arg).
Du känner att du inte är eller inte kommer att bli en bra mamma.
Du har beklagar att du är mamma.

När vi kommenterade, inte alla kvinnor har samma symptom och de kanske inte alla förekommer samtidigt. Även vissa symtom på depression efter födseln kan anses vara normala efter födseln, till exempel brist på aptit och extrem trötthet, eftersom de första månaderna med ett barn hemma kan vara mycket svåra.

Hos bebisar och mer än 40 procent av mödrarna känner sig överväldigade, oroliga och deprimerade under de första månaderna efter deras babys ankomst

Varför det är viktigt att erkänna det

Känn igen postpartumdepression Det är oerhört viktigt att börja slåss mot det så snart som möjligt. Att vara en osynlig sjukdom, detta är inte alltid lätt och för många människor blir det obemärkt när en mamma lider av det.

Dessutom gör det sociala trycket för att få kvinnor att tänka att de borde känna strålande av lycka eftersom deras barn redan föddes, göra det mycket svårt för dem som har depression att komma till hjälp.

Även om postpartumdepression vanligtvis är tillfällig, är det i vissa fall inte så, så det är viktigt att vara uppmärksam på möjliga varningstecken som indikerar hennes närvaro och vara medveten om den tid vi har känt på det sättet. Om postpartum depression inte upptäcks eller behandlas kan det fortsätta att öka, utvecklas till en postpartum psykos eller har ett tragiskt slut.

Ett annat skäl till varför det är viktigt att känna igen och behandla det är att postpartumdepression kan påverka mycket mer än vi tror, eftersom kvinnor enligt en studie enligt en studie var bestående, var mer benägna att ha betydande symptom på depression upp till 11 år senare Har haft dina barn.

Vad kan du göra om du har postpartumdepression

Om du identifierar dig med ovannämnda symtom och en månad eller mer går utan att ditt humör förbättras, kommer du troligtvis att drabbas av postpartumdepression. I så fall är det viktigaste du bör göra att be om hjälp. Försök inte själv lösa depression efter förlossningen eller försök dölja det, varken på grund av skuld, skam eller rädsla för att bli dömd..

Det mest effektiva sättet att förebygga och bekämpa postpartumdepression är psykologisk terapi du bör hitta en psykolog som kan hjälpa dig så snart som möjligt. Om du inte känner någon, berätta för din gynekolog så kommer han att rekommendera en eller en institution du kan gå till.

Hos spädbarn och mer är din mentala hälsa också viktig: varför du ska ta hand om det när du är mamma

Att ta hand om mental hälsa när du är mamma är samma eller ännu viktigare än att ta hand om fysisk hälsa. Att erkänna depression efter födseln hjälper oss inte bara att behandla den så att vi kan må bättre, men det kommer att göra oss lyckligare mödrar och följaktligen mer kärleksfulla och närvarande mödrar som också gynnar våra barn.

Foton | iStock