Vid någon tidpunkt under graviditeten, särskilt under tredje trimestern, kan du känna smärta, punkteringar och domningar i fingrarna, särskilt mellan-, mitten- och långfingrarna.
Det heter Karpaltunnelsyndromoch produceras genom kompressionen som orsakar vätskeansamling i handledsledsområdet, och som smalnar karpaltunneln, en passage av ligamentet och benen vid handens bas. När tunnelen förträngs komprimeras nerven och de mellersta senorna.
Detta får dig att känna smärta och stickningar i handflatan och fingrarna. En slags försvagning och en viss förlust av känsla i händerna som kan sträcka sig till underarmen.
Hur man lindrar karpaltunnelsyndrom
Det förekommer oftare när du sover på natten och när du vaknar så det är bäst att inte sova på händerna. Detta är några av de saker du kan göra för att lindra det:
Sov med höjda armar, stödd av kuddar, gör att vätskor rinner lättare och behåller mindre. Helst överskrider armarna höjden som vårt huvud är. Som i den här fasen av graviditeten är det normalt att vi bara kan sova på min sida, jag placerade en kudde parallellt med min kropp och där bröst armarna lugnt.
Gör cirkulära rörelser med handleden, som roterar gynnar cirkulationen. Och detta, när som helst på dagen, men särskilt när vi står upp är det när händerna är mer dumma. Det kommer att skada, men efter ett tag kommer vi att återhämta en viss normalitet.
Hos bebisar och mer besvär vid graviditet: ödemOckså handskakningsrörelser De släpper ett visst tryck, och om vi vänjer oss att göra dessa rörelser från tid till annan under dagen kommer vi att märka lättnaden.
Rör fingrarna som om vi spelade piano. Ett liknande alternativ, som är praktiskt när vi går, görs med två flexibla gummi- eller skumgummikulor och modelleras och pressas med våra händer.
Under promenaderna, det goda gå med armarna upp då och då, öppna och stäng händerna att gynna cirkulationen, även genom att vrida armarna "som en kvarn", som korsade blad framför oss eller på sidorna. Bollarna att trycka på kan också vara bra följeslagare för en promenad. Vi kommer att vara en show för dem som korsar vår väg, men på denna punkt och man gör vad som krävs för att må bättre.
den simning Den är också idealisk för att inte känna dig tung och aktiverar cirkulationen av ben och händer. Dessa, när de roterar med stroken, kommer också att märka viss dekomprimering och lättnad.
När obehag är viktigt görs steroidinfiltrationer vanligtvis i karpaltunneln. Men för det mesta försvinner denna sjukdom några veckor efter leveransen genom att ta bort kvarvarande vätskor.
