Sex av tio spanska barn och ungdomar utövar inte den fysiska träningen som rekommenderas av WHO, och det är mycket oroande

Igår presenterades resultaten från PASOS-studien, en banbrytande studie om fysisk aktivitet och livsstil hos spanska barn och ungdomar, genomförd av Gasol Foundation. Enligt denna forskning Endast 36,4% av barnen utför den fysiska träningen som rekommenderas av WHO och nästan 80% spenderar mer tid än rekommenderat framför skärmarna.

Fysisk inaktivitet och ökande stillasittande livsstil ökar siffrorna för övervikt och fetma bland barnets befolkning i vårt land, så det är brådskande att vidta åtgärder för att minska dessa oroväckande siffror.

Endast 36,4% av barn och ungdomar utövar den rekommenderade fysiska träningen

STEPS (akronym för akronymen på engelska Physical Activity, Sedentarism and Obesity in Spanish Youth) är en banbrytande studie i Spanien som genomförs av Gasol Foundation - som startades av bröderna Marc och Pau Gasol-, en enhet som har åtagit sig att förebygga Barnfetma genom att främja fysisk träning.

I Vitónica lider 35% av spanska barn och ungdomar av fetma eller övervikt, och mer än 60% uppfyller inte rekommendationerna om WHO: s dagliga fysiska aktivitet

Målet var att utvärdera den fysiska aktiviteten, stillasittande livsstil, livsstil och fetma hos spanska barn och ungdomar och deras familjer. För detta är uppgifterna från en representativt urval av 3 803 barn (mellan åtta och 16 år gammal), utvald i 245 utbildningscentra på 121 platser i varje spanska autonoma samhälle.

Resultaten presenterades igår på en skola i Madrid av Pau Gasol och hälsoministeren, María Luisa Carcedo, och de kan inte vara mer avskräckande:

63,6% av spanska barn och ungdomar utövar inte de 60 dagliga minuterna av måttlig eller kraftig fysisk aktivitet som rekommenderas av WHO, det vill säga den som påskyndar hjärtfrekvensen och andningen.

Andelen barn som inte följer rekommendationerna är högre bland flickor än bland pojkar, och även bland gymnasieelever än bland de i Primär. Intressant, minskningen av fysisk aktivitet när barn växer är omvänt proportionell mot ökningen i tiden de gör skärmar.

Mer än en tredjedel av spanska barn är överviktiga eller överviktiga

Enligt WHO bör barn använda skärmarna under mindre än två timmar om dagen. Denna tid skulle täcka både mobiltelefoner och surfplattor, till exempel datorer, TV och videospel.

STEPS-studien varnar emellertid för att 80% av barnen inte följer denna information, eftersom de är särskilt oroande på helgerna (där de rekommenderade skärmtiderna överskrids mer än två gånger) och ungdomsbandet.

Kombinationen mellan ökande fysisk inaktivitet och en stillasittande livsstil resulterar i en ökning av fetma bland spanska minderåriga. Inte överraskande är nästan fyra av tio barn och ungdomar i vårt land överviktiga eller feta.

Barnfetma är ett världsomspännande problem, vars antal har multiplicerats med 10 under de senaste 40 åren, som betraktas som "epidemin från 2000-talet". Uppgifterna från denna studie visar vikten av att vidta effektiva åtgärder från alla samhällsområden, syftar till att uppmuntra fysisk träning bland barn och etablera hälsosamma livsstilsvanor.

I bebisar och mer tillkännager Sanidad åtgärder för att bekämpa fetma, såsom regleringen av matreklam riktad till barn

Familjen är den som spelar den viktigaste rollen och föräldrar bör vara medvetna av de allvarliga hälsoproblem som barnfetma kan orsaka. För detta är det viktigt att ge ett exempel med praktiken av daglig fysisk träning, kontrollera tiden våra barn spenderar framför skärmarna och ge dem en hälsosam och balanserad diet, rik på frukt och grönsaker och eliminera överskott av socker.

Men också hälsosamma vanor bör uppmuntras från skolor, både i skolmatsalar och med en ökning av utövandet av fysisk träning. Men tyvärr har ämnet fysisk träning gått ner i vikt över tid, och spanska studenter har för närvarande bara en och en halv timme träning per vecka. Klart, otillräcklig.

Hos bebisar och mer kommer andalusiska studenter att ha en timmes fysisk träning innan de börjar lektioner för att förhindra fetma från barnen

Kom ihåg att bland andra problem förknippade med barnfetma är en ökad risk för fetma i vuxen ålder, diabetes, hjärt- och ledsjukdomar, cancer och psykiska hälsoproblem.

Foton | iStock